在减肥时是不是只注重方法就能受到良好的效果呢？其实不然，在减肥的过程中除了有好的减肥方法和减肥计划外，还有好多因素也影响着减肥效果，如果多加注意这些因素，并且好好利用这些因素再加上饮食和运动外，这样就会取得事倍功半的效果。那么影响减肥效果的因素到底有哪些呢？

    1. 爱心

　　爱护你的身体。发掘好的一面(的确，优点一定存在，只需细看就能见到)，然后尽量展现。享受身体护理

　　如蜜腊脱毛、修甲、送自己一些美丽的内衣等等……很快你便会自觉更美丽，并增添动力去继续追求美丽。

    2. 好奇心

　　寻找你的强项及弱点，并尝试了解自己的情意结从何而来。你大可向美容顾问提出任何美容上的问题。但你没有提出的问题，往往才是最关键的。

　　写下您过去数天所吃的东西、何时作息、运动记录及自己的感受，您将会学习到如何抵挡诱惑及按着自己的目标办事。

    3. 开心

　　好好地照顾自己应该是开心的事。无论你有何目标，请由你最感兴趣的方面入手，去养成好习惯，例如定期健身、进行更健康的饮食、享受护肤疗程，别忘记要好好奖赏自己。你会发现能把陋习改成好习惯，是值得骄傲的事！奖赏方法可以给自己送花、送唇膏，就是别送蛋糕或曲奇饼啊！

   4. 程序和习惯

　　请按步就班，别一下子突然改变你的生活习惯，否则你可能会很快便想放弃。美容绝不应该是艰苦考验！当你已经养成一项好习惯，例如均衡饮食习惯和运动，那就开始培养另一项新的好习惯。 
  
   5. 坚毅不屈

　　永远美丽=永远的良好生活习惯

　　坚毅不屈，就是成功之道。

     6 耐性

　　注意你要先定下合理可行的目标。 「我要在一星期内改善肤质、一个月内要身体更结实紧致、三个月内要比现在纤瘦一点」……可别忘记经一段长时间逐步达到的塑身成效，其实亦代表这成效应能维持一段长时间，尤其是产后塑身的过程。

　　在40岁进行塑身较在20岁塑身需要更大的耐性，因为肤质会随年纪增长而逐渐失去柔软健康的特质。

    7. 分享

　　我们既然生活在群体里，就要勇于让别人看到自己的体态，例如去游泳、参加跳舞班等。要让别人看到你努力的成果，源源加添你塑身的动力。当朋友邀请你参加聚会，就把你的塑身目标说出来吧，谁说低卡路里的聚会是不可能？

　　要修身成为乐事，先要慎选个合适的好时机。
 
　　不要在产后立即匆匆开始，也不要在你极疲惫的时期或受压力困扰的阶段去展开修身大计。宜先重拾对自己身体的感觉。不妨先享受一次全身磨砂护理，效果即时可见，不就是一个好开始吗？