喝水也可以减肥，但是里面有好多讲究哦。不注意这些讲究那么也不会有好的减肥效果的。最重要的是要注意一天之内需要喝什么种类的水，具体喝每种水的时间，还有每种水的减肥原理，呵呵！知道了这些你就可以来实施你的喝水减肥计划啦！

        午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

　　下午茶时段喝花草茶，一到Tea Time，食欲又发作，曲奇、薯片、汽水等都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，玫瑰花茶能减肥不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

　　清早起床喝淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然会减掉小肚子啦。

　　上午工作中喝柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

　　晚餐中喝蔬菜汁，借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

　　都知道喝水减肥，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失，喝水减肥秘方不可不知哦！