错误的减肥方法不但不能有减肥效果，而且还会对身体有负面影响。接下来看看你在减肥的时候是不是有这些减肥的误区，如果正在用下面的方法减肥，那么应立即更换减肥方法。

       1.胡乱吃药减肥方法

　　一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害;利尿剂造成脱水;泻药导致肠内菌的生态改变，让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。

　　2.震动机、碎脂机减肥方法

　　要知道，这些器材即使把脂肪震碎了，小脂肪还是留在体内，不会因此而消失。

　　3.吸烟减肥方法

　　饭前或空腹时抽1根烟，会令胃部感到不适，而没有胃口吃东西。要知道，用抽烟来减肥的人，真可以获选为“最得不偿失的人”。这是种严重伤害健康的减肥方法，除了会让肺部受损，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。

　　4.催吐减肥方法

　　据说宫泽里惠就是用这个方法快速瘦下来，结果得了厌食症，经过多年的治疗才痊愈。要知道，虽然有人用这种方法1个月就瘦了5kg，但医生把呕吐减肥方法归类为“极危险”的减肥方法。因为呕吐时，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，更会导致皮肤粗糙。如果养成想吐就吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤心又伤身，绝不能贸然尝试。

　　以上四种减肥的误区提醒正在使用的姐妹们还是赶快停了吧，健康减肥才是最重要的！