如果在减肥时盲目追求减肥效果而不去慎选减肥产品，那么你就将掉入减肥误区的深渊。在减肥时一定要冷静下来，在使用减肥产品的同时一定要多加锻炼，让锻炼成为生活中的一部分，这样你将会有很好的减肥效果。

相信有不少人正在或者曾经减肥，她们都对自己的体重感到不满意，希望身体能变得更瘦。于是一听到减肥就好像被催眠了似的，判断力顿时降低，而误信许多减肥偏方。当她们碰到减肥的时候便不自觉地做出傻事、奇怪荒谬的事。其实她们并不知道自己到底是在减肥，或是在减什么？减健康？减美丽？减了寿命？或是花了无谓的钱，做无谓的事，当个马不停蹄的白老鼠，终究无效。

　　其实减肥最大的秘密武器，是减少热量才会瘦，运动能减的体重有限，但可以提高基础代谢率。剩下的是没用的方法、荒谬的方法和禁药。减肥没有捷径，建议大家减肥前先想想，别一听减肥就做傻事，走冤枉路，花冤枉钱！这么多人减肥，其中，减重最主要的原因除了健康之外，美观好看、增加自信及吸引异性注意是主要因素。国内各种减肥商业广告经常标榜不用付出努力就能减肥，宣扬主观的身材标准，包括强调身体某些部位应丰满、修长，灌输了消费者不正确的减肥观念，造成瘦就是美的社会崇尚风气。以瘦为美的审美观，不只影响肥胖者，亦容易使有厌食倾向的人将减重的荒谬行为正当化。

   彷彿一听到与减肥相关的催眠指令，诸如身材窈窕、消脂、油切、去油、不卡油、燃烧等字眼，便不自觉降低判断力，购买或使用该方式。目前没有科学证据显示任何一种食品可以减肥，食品只有提供营养素、热量的功效，并不能减肥。许多厂商运用似是而非的理论，误导消费者将产品与减肥联结，藉以提高价格。比如油切，是切掉什么？燃烧系饮料，是燃烧什么？窈窕新配方？是增加了热量吧！下面为你整理出常见的三大系列减肥催眠指令，提醒大家别再一听减肥，就减低了判断力，花了无谓的金钱做无谓的事，最后得不到效果，反而丧失健康失去尊严。